Wiadomości z tagiem Aktywność fizyczna  RSS
Piesze wędrówki - hit aktywności gwiazd

Dodano: 16.08.2018 9:39 | 0 odsłon | 0 komentarzy


Pozwala wysmuklić sylwetkę, uwalnia stres i jest ulubioną formą aktywności fizycznej wśród gwiazd. Mowa o pieszych wędrówkach. Jak przewidują znawcy trendów, ten trening ciała i umysłu będzie hitem nadchodzących miesięcy.

Źródło: kobieta.interia.pl

Nadmiar ćwiczeń zwiększa poziom stresu

Dodano: 10.08.2018 8:00 | 0 odsłon | 0 komentarzy


Umiarkowane ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne. Jednak przesadna aktywność fizyczna może zwiększać poziom stresu. Najbardziej optymalną ilość wysiłku to 45-60 minutowy trening wykonywany co drugi dzień.

Źródło: kobieta.interia.pl

Wysokie temperatury a aktywność fizyczna – jak je pogodzić?

Dodano: 08.08.2018 13:09 | 3 odsłon | 0 komentarzy


Aby być zdrowym i móc cieszyć się atrakcyjną sylwetką, nie wystarczy sama dieta – równie ważna jest aktywność fizyczna. Teoretycznie najlepszy okres na to, żeby jak najwięcej się ruszać, stanowi wiosna i lato. W praktyce jednak wiosenna pogoda bywa bardzo kapryśna, a w lecie niejednokrotnie musimy radzić sobie z falą upałów. Jak pozostać aktywnym, gdy termometry wskazują wysoką temperaturę? Jakie sporty w takiej sytuacji najlepiej wybrać?

Źródło: kobieta.interia.pl

Bieganie dla początkujących – 15 błędów, których powinieneś unikać

Dodano: 27.07.2018 19:03 | 4 odsłon | 0 komentarzy

Jeśli masz ochotę na trening, który można wykonać gdziekolwiek, albo po prostu wiesz, że nie ma innego ćwiczenia, które tak skutecznie jak bieganie wyrzeźbi twoje pośladki, uda i łydki, nie jesteś sam. Coraz więcej mężczyzn wymienia bieganie jako swoją ulubioną aktywność fizyczną. Nie ma się czemu dziwić, biorąc pod uwagę to, jakie korzyści przynosi to całemu organizmowi. Z jakimi problemami i błędami borykają się zatem początkujący (i nie tylko) biegacze? Oto kilka przydatnych rad, prosto od specjalistów, które pomogą ci odnaleźć błędy – i je naprawić.

Źródło: facetpo40.pl

Domowy trening bez tupania

Dodano: 27.07.2018 13:32 | 7 odsłon | 0 komentarzy


O aktywność fizyczną warto dbać cały rok. Nie zawsze mamy jednak czas i chęć wychodzić z domu. Wtedy z pomocą przychodzą nam domowe treningi, których w sieci jest teraz cała masa.

Źródło: kobieta.interia.pl

Sala treningowa jak plac zabaw

Dodano: 28.06.2018 14:56 | 9 odsłon | 0 komentarzy


Skakanka czy hula hop to wspomnienie beztroskich zabaw z dzieciństwa. Warto poczuć się znowu dzieckiem i wrócić do tych form aktywności fizycznej - kiedyś zabawy, dziś cenionego treningu.

Źródło: kobieta.interia.pl

Pięć zdrowych nawyków, które wydłużą ci życie

Dodano: 27.06.2018 10:29 | 4 odsłon | 0 komentarzy


Zdrowe żywienie, regularna aktywność fizyczna, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, niepalenie papierosów i niskie spożycie alkoholu – tych pięć nawyków, według naukowców z Uniwersytetu Harvarda, może wydłużyć ludzkie życie o ponad 10 lat.

Źródło: kobieta.interia.pl

Polskie zamienniki superfoods – sprawdź, czym zastąpić egzotyczne hity!

Dodano: 20.06.2018 5:00 | 10 odsłon | 0 komentarzy


Trend na coraz to kolejne zagraniczne hity żywieniowe, nazywane powszechnie superfoods, to część mody na zdrowy styl życia, która dotarła do nas przed kilkoma laty i zadecydowała nie tylko o tym, jak przedstawia się nasza aktywność fizyczna, jakie artykuły czytamy w Internecie i czyje profile śledzimy na Instagramie, ale też o tym, jakie działy w sklepach spożywczych odwiedzamy. Okazuje się jednak, że to co jest przedstawiane jako kolejne fit cudo o niebywale bogatych właściwościach łatwo można zastąpić produktami z naszego własnego podwórka. Podpowiadamy, jakie polskie zamienniki superfoods proponują dietetycy!

Źródło: kobietamag.pl

Więcej ruchu, więcej szczęścia

Dodano: 25.05.2018 13:52 | 6 odsłon | 0 komentarzy


Nawet niewielka ilość ćwiczeń może mieć duży wpływ na szczęście. Nie ma znaczenia, czy ćwiczymy regularnie, czy jedynie raz w tygodniu, albo poświęcamy na nie 10 minut dziennie - aktywność fizyczna to gwarancja szczęścia.

Źródło: kobieta.interia.pl

Zrób krok w stronę sportowego lata!

Dodano: 18.05.2018 0:01 | 18 odsłon | 0 komentarzy


Pogoda za oknem sprawia, że o upalnych dniach myślimy coraz częściej. Jeżeli przygotowujesz sylwetkę do lata lub po prostu kochasz aktywność fizyczną, w swoich stylizacjach, nie możesz pominąć letnich trendów. W stroju przywołującym na myśl wakacyjne wytchnienie od razu zdobędziesz dodatkowe siły i motywację do działania. Inspiracją do opracowania wzorów, kolorystyki i krojów na sezon […]

Starsze wiadomości »
reklama
Kontakt z nami